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出現失眠不必過分的擔心，你越是緊張，越是強行入睡，結果會適得其反的。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病的。其實這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家應保持一個自然的心態，對緩解失眠是很有幫助的。

方藥：纈草，龍膽，竹葉，甘草片。

功效：解郁安神，清心除煩。

用法：水煎，每日1劑，早晚飯后溫服。

主治：肝郁化火型失眠。

禁忌：脾胃虛寒及陰虛津傷者慎用。

方解：方中纈草解郁安神，龍膽草瀉肝膽火，竹葉清心除煩，甘草調和諸藥，主治肝郁化火、擾動心神所致失眠效果明顯。治療期間應注意調養情志，適當參與體育鍛煉。

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