很多人覺得減肥太痛苦，要節食、要運動、要吃藥等等，事實未必如此，今天和小編一起來聽聽佛山連鎖汾江店夏燕醫生怎么說。

(相關資料圖)

為什么有些人“狂吃不胖”

而我卻“喝水都胖”呢？

“狂吃不胖”與“喝水都胖”一方面跟個人先天體質有關系，另一方面則與我們的脾胃運化功能有密不可分的關系。

“脾胃乃后天之本，氣血生化之源”，中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的，脾的運化水谷精微功能旺盛，人體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、津液提供足夠的養料，使臟腑、經絡、四肢百骸，以及筋肉皮毛等組織得到充分的營養。

如果脾胃運化無力，我們吃進去的營養物質得不到充分的消化以及吸收，自然“狂吃不胖”，同時還會伴有納少、面色淡白、少氣懶言、不受寒涼之物等癥狀；而“喝水都胖”也大多屬于脾胃虛弱，水谷運化障礙導致的體內濕氣代謝緩慢，留滯體內。根據辯證一般可見水濕型、寒濕型、濕熱型肥胖。

不同類型的肥胖，您屬于哪一種？

肥胖主要分為實胖和虛胖

實胖

主要是由于攝入能量大于消耗能量。飲食不規律、容易暴飲暴食；運動量少、久坐不動等導致吃得多、消耗得少，久而久之，脂肪就堆積在體內，造成肥胖。除此之外，作息不規律、晚睡熬夜也會影響我們身體的新陳代謝；實胖的人群一般為濕熱型，常見：身上的肉比較緊實， 面色紅潤；食欲大容易餓；小便色黃，大便粘膩；常伴有高血壓，高血脂等癥狀；

虛胖可大致分為常見的脾胃氣虛型、水濕型、寒濕型

脾胃氣虛型

一般由于脾胃運化功能運化障礙導致的氣血運行不暢引起的肥胖。古人云：“其人肥白，多屬氣虛?！?此類肥胖者的外型特征是白胖，還常常伴隨納少、氣短懶言、容易疲乏等不適感。

水濕型

一般由于濕氣蘊藏于體內代謝緩慢，導致的面部虛胖、眼瞼腫脹、四肢浮腫、身體沉重。常見特征為身體比較沉重，總喜歡坐著不動，飯后犯困等。

寒濕型

一般也伴隨著陽氣虛的情況。此類肥胖者看似壯實，實則為虛胖，嚴重者怕冷畏寒，四肢不溫，吃了涼的東西就腹瀉，不受寒涼之物，這是由于身體中陽氣不足所導致。

中醫有哪些方法可以讓我們健康“享瘦”

減肥容易反彈是大部分人群的心聲，不正確的瘦身方法反而會引起身體的不適癥狀，如睡眠質量下降、情緒波動大、營養不良、貧血以及女性的月經失調、皮膚變差等。如何正確健康“享瘦”，請往下看......

辨證論治，調理體質

中醫治療講究辯證施治，針對不同的體質，對因對癥下藥，從根本上解決肥胖問題。減肥的結果應該是不僅不反彈，而且應該越來越健康，這樣的“肥”才值得“減”。

督脈灸減肥法

督脈主一身陽氣，為陽脈之海，而督脈灸屬于中醫艾灸的一種，主要是在人體背部督脈的行徑部位進行施灸的一種方法。寒濕型肥胖人群可以選擇督脈灸療法來提升陽氣，溫通經脈，排泄濕氣，加速體內的新陳代謝。

溫針灸療法

“濕為陰邪，非溫不解”。溫針灸集針法和灸法于一身，起到溫經散寒，扶陽固脫，消瘀散結的作用，效果顯著，在臨床上得到廣泛適用。在特定穴位進行溫針灸，可借助溫針灸的灸火達到化濕的目的。

穴位埋線療法

穴位埋線是傳統體針的延伸和發展，具體方法是將醫用可吸收線埋入特定穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用，進而產生各種生理、生化作用，達到減肥目的。水濕型肥胖人群可以選擇“陰陵泉穴”進行此療法祛除水腫，治療脾不運化水濕病癥。

管住嘴、邁開腿

健康的瘦身，應該管的住嘴、邁得開腿。飲食上不提倡一味節食，但要避免肥甘厚味。除了基本的飲食控制，我們還在可以選擇食療法，將荷葉、薏米、茯苓三種藥食同源的食物結合在一起煮水代茶飲，幫助祛濕健脾，也適合大眾化人群；同時加強運動，貴在堅持，選擇自己喜歡的運動方式堅持鍛煉，將身體中多余的“垃圾”代謝出去。

又到夏天要露肉的日子了，

你是不是也想試一試

這些科學又有效的減重方法呢？

有什么想法和疑問

可以在評論區告訴小編哦~

了解更多門店信息請查看下方

門店地址（上下滑動查看）

佛山市禪城區

【汾江店】 地址 佛山市禪城區汾江中路51號（自編19號）首層 聯系電話 0757-66616998

【衛國店】地址 佛山市禪城區福寧路君寧大廈首層之四1號商鋪 聯系電話 0757-83308388

【綠景店】地址 佛山市禪城區綠景一路36號首層（惠景書城一樓） 聯系電話 0757-83130325

【季華店】地址 佛山市禪城區鎮榮路2號首層P41、42、43號 聯系電話 0757-83278521

【港口路店】地址佛山市禪城區華新路16號110、101號商鋪

聯系電話0757-82962269

佛山市順德區

【順德店】地址 佛山市順德區大良街道辦事處府又居委會東樂路名門豪苑A-24、A-25號商鋪 聯系電話 0757-28099288

【容桂店】地址 佛山市順德區容桂街道辦事處衛紅社區居民委員會桂洲大道中68號之七鋪 聯系電話 0757-29211511

【樂從店】地址 佛山市順德區樂從鎮樂從社區居民委員會新馬路B85號金威名苑139—141號商鋪 聯系電話 0757-28081789

【容山店】地址 佛山市順德區容桂容奇大道中19號世紀豪庭首層23、24號鋪 聯系電話 0757-23277405

【大良店】地址 佛山市順德區大良街道辦事處近良居委會延年路8號一樓商業街第1029號 聯系電話 0757-83278817

【龍江店】地址佛山市順德區龍江鎮世埠社區居民委員會豐華路64號之二5號鋪聯系電話 0757-23229616

【北滘店】地址廣東省佛山市順德區北窖鎮君蘭社區人昌路5號北窖國際財富中心6號樓天璣薈廣場110號鋪 聯系電話0757-26636113

佛山市南海區

【南海店】地址 佛山市南海區桂城街道華翠南路6號頤景園商業廣場首層西區A102、臨3號商鋪 聯系電話 0757-81019388

【大瀝店】地址 佛山市南海區大瀝鎮竹基南路8號興瀝雄廣場A-06至A-10商鋪 聯系電話 0757-81826268

【黃岐店】地址 佛山市南海區大瀝鎮黃岐海北建設大道財富大廈一樓A15區（肯德基旁邊） 聯系電話 0757-81000145

【桂城店】地址 佛山市南海區桂城街道桂瀾北路30號南海萬達華府北9棟116、117號商鋪 聯系電話 0757-81688301

【獅山店】地址 佛山市南海區獅山博愛路與科技路交匯處奧園廣場首層 聯系電話 0757-86225428

【西樵店】地址 佛山市南海區西樵鎮江浦東路34號金龍大廈8-9號首層 聯系電話 0757-86816856

【同堂路店】地址佛山市南海區獅山鎮同堂路2號科教樓1首層之一 聯系電話 0757-66633878

【里水店】地址佛山市南海區里水鎮里廣路6號金名都商業街2號樓103、104號商鋪（住所申報) 聯系電話0757-81800185

【南一路店】地址佛山市南海區桂城街道南一路39號江南名居錦苑首層17-19號商鋪 聯系電話0757-86230876

湛江市

【海濱店】地址 湛江市開發區觀海路183號榮基花園二期2.3.4號商鋪首層 聯系電話 0759-2121162

【江霞店】地址 湛江市霞山區椹川大道1-3號（江霞廣場首層） 聯系電話 0759-2238677

【赤坎店】地址 湛江市赤坎區海田西二路3號首層4至6號鋪 聯系電話 0759-3211828

【坡頭店】地址廣東省湛江市海東新區海灣南路6號啟達東海岸一期5幢1層06號商鋪之一、07號商鋪 聯系電話0759-3999586

珠海市

【珠海店】地址 珠海市香洲區鳳凰北路珠都大廈首層 聯系電話 0756-2228388

【粵華店】地址 珠海市拱北粵華路209-215底層商場34-59號 聯系電話 0756-8180016

【前山店】地址 珠海市香洲區翠前北路26號 聯系電話 0756-8506258

【斗門店】地址珠海市斗門區井岸鎮中興中路88號、90號、92號 聯系電話0756-5666620

【檸溪店】地址珠海市香洲區檸溪路245號、247號、247號1號鋪一層 聯系電話0756-2288091

江門市

【江門店】地址 江門市蓬江區港口一路26-28號 聯系電話 0750-3196888

【蓬江店】地址 江門市蓬江區白石大道218號103、104商鋪 聯系電話 0750-3851608

【臺山店】地址 廣東省臺山市臺城通濟路一號B商鋪之一 聯系電話 0750-5568096

茂名市

【茂名店】地址 茂名市茂南區雙山三路九十八號富麗大廈一樓 聯系電話 0668-2899228

【高州店】地址 高州市府前路125號一樓 聯系電話 0668-6621688

【電白店】地址 茂名市電白區水東鎮海濱新區第一小區1號地（海鷗大廈首層西之二） 聯系電話 0668-5516898

清遠市

【清遠店】地址 清遠市清城區人民一路東方巴黎首層3、5號鋪 聯系電話 0763-3661108

【清城店】地址 清遠市清城區城北三路1號聚賢樓01、02、03、04、05、06、07 聯系電話 0763-3301223

【清新店 】地址 清遠市清新區太和鎮清和大道一號華禧大廈首層第十四號商鋪 聯系電話 0763-5201880

陽江市

【陽江店】 地址 陽江市江城區東風三路南大萬興隆商場首層 聯系電話 0662-3318988

【陽春店】地址 春城街道東湖東路南側與過境公路交匯地段盛世大廈商住樓V1、V2商鋪 聯系電話 0662-7708898

【陽東店】地址 陽江市陽東區東城鎮振士中路52號京源上景商城01層1F-02A F-02B F-03-3 F-03-4號 聯系電話 0662-6675288

粵北區域

【河源店】地址 河源市新市區中山路僑苑101、102號門店 聯系電話 0762-3106038

【三水店】地址 佛山市三水區西南街道三達路26號東105、106示（德保市場旁邊） 聯系電話 0757-87760573

【云浮店】地址 云浮市市區過境公路西側地號：19-02-0111（新世紀廣場一樓D03、D07號）商鋪 聯系電話 0766-8838575

【梅州店】地址 梅州市梅江區金燕大道萬象匯商業街SY10棟03號、04號、07號 聯系電話 0753-2116680

【韶關店】地址 韶關市湞江區東提北路北門商業城101鋪位（A8地塊）的商鋪 聯系電話 0751-8280988

肇慶市

【肇慶店】地址 肇慶市端州區星湖大道恒裕海灣綜合樓首層 聯系電話 0758-2554388

【端州店】地址 肇慶市端州區黃塘東路1號康樂花園第1幢（G）首層7卡、8卡商鋪 聯系電話 0758-2284280

【敏捷廣場店】地址肇慶市端州區信安三路3號敏捷廣場七期1、2座104號 聯系電話0758-2729985

來源：北京同仁堂佛山連鎖藥店有限責任公司

審核：楊自軍

編輯：叢素娟